Coaching basé sur du fitness mental
Une réponse aux aléas de la vie personnelle et professionnelle avec un état d’esprit positif
Le fitness mental que je propose est basé sur le mode opératoire de la Positive Intelligence ® (PI) développée par Shirzad Chamine.
L’Intelligence Positive® est la synthèse des dernières découvertes en neurosciences, psychologie cognitive, psychologie positive et science de la performance.
Elle permet d’augmenter votre bien-être et votre degré de résilience – votre capacité à répondre aux défis de la vie avec une attitude positive plutôt que négative.
L’attitude négative provient des peurs qui sont les agents invisibles de l’auto-sabotage. Ces saboteurs représentent les habitudes mentales automatiques ainsi que les croyances limitatives. Ils créent notre stress, la sensation d’être malheureux et nos émotions négatives et inconfortables.
Le fitness mental permet de
- vous sensibiliser au fonctionnement de votre cerveau
- augmenter votre degré de résilience
- vous aider à rediriger vos pensées et réactions négatives
- diminuer votre bavardage mental intérieur
- vivre le plus souvent possible des moments de pleine conscience
- vous apprendre à repérer vos saboteurs
- vous apprendre à activer une voix intérieure différente de la voix des saboteurs
- vous aider à produire des émotions positives telles que la curiosité, l’empathie, la créativité et la sensation de paix et bien d’autres
Le mode opératoire de la Positive Intelligence ® fonctionne entièrement à distance au travers une application téléchargeable ainsi que des réunions hebdomadaires en visio. Son programme et l’application sont proposés uniquement en anglais pour lequel un niveau d’anglais passif B1 est nécessaire. Mon accompagnement est proposé en 4 langues (français, anglais, allemand et luxembourgeois).
Pour les particuliers
- être initié à la pratique du fitness mental au travers la Positive Intelligence® (PI) afin d’augmenter leur résilience
- pouvoir échanger lors des réunions hebdomadaires avec d’autres personnes qui suivent le programme en même temps sous ma guidance
- pouvoir bénéficier d’un coaching individuel qui inclut le programme de la Positive Intelligence ®
Pour les entreprises
- offrir la possibilité de proposer à ses employés un programme de fitness mental permettant d’augmenter leur bien-être et leur degré de résilience
- offrir la possibilité à ses employés de pouvoir bénéficier d’un coaching individuel incluant ce programme de fitness mental
- offrir à des équipes de suivre ce programme en vue d’augmenter la résilience de chaque membre de l’équipe, de renforcer l’esprit d’équipe, d’augmenter leur tolérance mutuelle et par conséquent d’améliorer la performance de l’équipe
- offrir à la direction et ses membres la possibilité de travailler sur leur résilience et
leur adaptabilité aux changements de l’entreprise
Je vous propose un programme d’accompagnement sur plusieurs mois
- la participation au programme d’initiation à la Positive Intelligence ® de 6 semaines – 6 vidéos d’une heure à visualiser les weekends avec des explications et des visualisations, un minimum de 15 minutes de pratique quotidienne et de challenges répartis sur la journée au travers l’application,
- 12 réunions hebdomadaires en visio en groupe en début de semaine, encouragement mutuel régulier au travers un groupe WhatApp spécialement créé pour cette occasion
- 4 séances de coaching individuel (avant, pendant et après le programme des 6 semaines)
- 3 mois d’inscription au programme GROW y compris une réunion mensuelle en visio et une séance en live avec Shirzad Chamine
Comme beaucoup de monde j’ai lu des livres wellness, positive attitude, mental work, etc. Tous proposent des pratiques, sans coach et sans suivi c’est mission impossible !! J’ai découvert mental fitness avec Josée ! Je ne suis qu’au début de ma pratique et déjà que de progrès ! L’évolution est positive, par étapes, motivante. Je suis super contente de continuer en “grow”. Les graines du Sage sont plantées… Je les arrose tous les jours avec patience bienveillance et un jour je serai peut-être Sage….
J’ai suivi le programme positive intelligence durant six semaines, cela a changé radicalement ma façon de vivre mes relations et ce dans de meilleures conditions en empruntant la voie du sage … De plus pour une santé mentale au top et la gestion du stress émotionnel, ce travail est prépondérant et nous apprend comment gérer notre quotidien à travers une application très intéressante en nous permettant une évaluation quotidienne. En effet, la santé générale est systémique et sans cette aide, il n’est pas facile de gérer sa santé mentale au quotidien. Avec la positive intelligence, on peut à présent gérer quotidiennement sa santé mentale, qui, si bien gérée, peut optimiser notre santé physiologique au long cours. De plus, les entretiens hebdomadaires avec Josée Thyes, qui est excellente de bienveillance, m‘ont permis d’avancer durablement dans cette démarche … c’est simple, je ne peux plus me passer de la PI. Merci Josée du fond du coeur.
Your inner self is who you really are inside. Knowing your inner self means knowing your purpose, values, vision, goals, motivations and beliefs. By the time I got to know Ms. Josée, I had forgotten or at least didn’t realize how important it is to work on our inner self and our present. After 2 sessions, in which Ms. Josée managed to unlock me from a reality that I certainly did not want, so with the help of suggested directions and recommended books, I began to feel the present and work on clear and established goals, so that I could have a balance in personal and professional life.